2022年6月26日
私たちが感情と呼ぶものには 「基本情動」と 「社会的感情」の 二種類があります。 「基本情動」は脳の大脳旧皮質という 部分の働きによって生じる 遺伝的に備えられた 人間の本性とい […]
2022年6月21日
考えずとも当たり前のように 毎日、毎瞬間している呼吸。 けれども、心身のバランスを 崩していたり 心の中心軸が他所にいっていたり 考え事が多くなり頭が いっぱいいっぱいになってい […]
2022年6月13日
私たちは皆、それぞれに 異なる人生の経験と それに結びついた ”ことばの意味づけ" を持っています。 生まれてから今日に至るまで 果たしてどれだけの言葉を学び ご自身の引き出しに […]
2022年5月28日
幸せ感は伝染するというのは ほんとうなのだと思います。 笑顔で毎日を過ごす人の 近くにいるだけで その気をいただいたように 元気になることって あると思うのです。 […]
2022年5月21日
黄色、白、濃紫色、桜貝色・・・ 色とりどりのジャーマンアイリスが これでもかと咲き誇る花畑のなかに 小さな三色スミレを所々に見つけました。 背丈の大きな見事な葉を生い茂らす 可憐 […]
2022年5月12日
今日のテーマはこれまで しつこいほど相談室のテーマにも 書き綴ってきたことです。 ”自分を大切に” 長く使ってきた言葉でしたが 様々な心の苦しみや重荷を その胸に抱 […]
2022年5月6日
オンラインやご自宅訪問 あるいはカフェでも カウンセリングをさせていただいていますが 最も多いのはやはり この安曇野ルームでの セッションだと思います。 県内外、遠近さまざまな地 […]
2022年5月3日
どんなに苦しくても、辛くても 心の奥にいる純粋で正直な自分が あげている声に 気づけないことはあるのかもしれません。 外的要因、内的要因による 様々な事情があって 耳を傾けること […]
2022年4月27日
身内のことだからこそ やたらに誰かに相談できない。 知り合いに話をしたら 嫌な反応をされそうで恐い。 まずは苦しんでいる大切な 自分のために あるいは一緒にいる 家族のためにも何とかしたいし […]
2022年4月22日
自分の感情を言葉に乗せて 表出していくと ものすごくスッキリして 気持ちが軽くなっていくこと。 皆さんもご経験あると思います。 誰かに聴いてもらうって それだけでも 心は軽くなり […]
