2022年6月1日
今日から６月を迎えていますね。 周囲の緑がますます色味を増し 目にやさしく気持ちのよい風景が あちらこちらに広がっています。 そんななか、我が家の庭では ここ数年でぐんぐん成長し […]
2022年5月31日
やっぱり笑うって最高！ そんなことを考えた晩でした。 元気な気持ちをつくるために笑うのでなく おかしくて仕方ないから笑う・・。 心の底から愉快になるって 普段はきつめに締めてある […]
2022年5月30日
帰京する特急列車で久しぶりに 出逢った光景「全車両満席」。 陽気に恵まれた長野県のような 観光地の５月の週末には 各地からなのでしょう 数年前の勢いに戻ってきたなぁと 思わず実感 […]
2022年5月29日
今日も夏日を迎える地域が 多いようです。 一年の中でも最も体力を 消耗する季節。 外出先の真夏の陽光の下 暑さでほてった身体には 冷えたお部屋で冷たい物・・なんて […]
2022年5月28日
考え事やいらいら、もやもや どうも頭がスッキリしない。 そんな時におすすめの 呼吸をしながらの瞑想です。 まずは横になって手と足を ゴキブリがひっくり返ったように 持ち上げてみます。 &nbs […]
2022年5月28日
幸せ感は伝染するというのは ほんとうなのだと思います。 笑顔で毎日を過ごす人の 近くにいるだけで その気をいただいたように 元気になることって あると思うのです。 […]
2022年5月27日
私の梅雨時の楽しみ方はズバリ！ 雨が降る度に増していく 草木の緑の濃さ 雨に打たれて花開いていく バラをはじめとする花々の蕾 といった植物の日々の成長を 「わぁ、こんなに！」と […]
2022年5月26日
夏場でも身体の芯が冷えていて 手足の先はもちろん 腹部あたりの冷たい方が いらっしゃいます。 私自身も 下腹が何をやっても暖まらず 冷たいままだっだ時代があったので 辛さが少しわ […]
2022年5月25日
都内から長野へ遊びに来た 友人、知人たちが 口をそろえていう言葉。 特急あずさで新宿駅に着いた途端 人工的な看板の色や街の色に 疲れてしまった。 自然から生まれる色 […]
2022年5月24日
誰よりも 労いの気持ちや言葉を 向けて欲しいのは 家族、パートナー 友人や職場の仲間ではなく 他でもないあなたご自身。 眩い朝陽を浴びて目を覚まし 夜の暗闇に身を横たえるまで 終 […]
