食べて癒す
元気の補給には好物で

    5月は県外からの来客が多い月でした。   それもそのはず、長野県の風景が 「長野県だなぁ」とあらゆる場面で 感じられる秋と並んで 最高に美しい季節だからです。   私自身、 […]

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恋ごころと愛
結ばれても結ばれなくとも縁あって・・

    夜のセッションが終わり 何気なく点滅する通知をクリックすると Zoomへの招待が目に入りました。   九州から上京した一人を囲み 都内で何十年ぶりかに集まり 飲んでいるはずの 学生時 […]

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ハーモニー
早朝の爽快感を求めて(103歳からの贈りものを受け)

    家屋の造りが古い現在住まう 長野の家では これから迎える夏は 屋根の熱がそのまま屋内に広がる 灼熱の ”集中暖房” 状態となります。   はい、大変残念ながら エアコンは13室のうち […]

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日々のほっこり
体内の湿気

    今日から6月を迎えていますね。 周囲の緑がますます色味を増し 目にやさしく気持ちのよい風景が あちらこちらに広がっています。   そんななか、我が家の庭では ここ数年でぐんぐん成長し […]

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小さなしあわせの種
体内筋肉痛(笑うって・・)

    やっぱり笑うって最高! そんなことを考えた晩でした。 元気な気持ちをつくるために笑うのでなく おかしくて仕方ないから笑う・・。   心の底から愉快になるって 普段はきつめに締めてある […]

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きょうのつぶやき
満席列車に揺られて

    帰京する特急列車で久しぶりに 出逢った光景「全車両満席」。   陽気に恵まれた長野県のような 観光地の5月の週末には 各地からなのでしょう 数年前の勢いに戻ってきたなぁと 思わず実感 […]

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食べて癒す
暑いのぅ・・・(朝塩のススメ)

    今日も夏日を迎える地域が 多いようです。   一年の中でも最も体力を 消耗する季節。   外出先の真夏の陽光の下 暑さでほてった身体には 冷えたお部屋で冷たい物・・なんて […]

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ハーモニー
流れにまかせて

  考え事やいらいら、もやもや どうも頭がスッキリしない。 そんな時におすすめの 呼吸をしながらの瞑想です。   まずは横になって手と足を ゴキブリがひっくり返ったように 持ち上げてみます。 &nbs […]

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こころ
輪になって踊ろう

    幸せ感は伝染するというのは ほんとうなのだと思います。   笑顔で毎日を過ごす人の 近くにいるだけで その気をいただいたように 元気になることって あると思うのです。   […]

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質問に答えました
「あなたの梅雨時の楽しみ方」

    私の梅雨時の楽しみ方はズバリ!   雨が降る度に増していく 草木の緑の濃さ 雨に打たれて花開いていく バラをはじめとする花々の蕾 といった植物の日々の成長を 「わぁ、こんなに!」と […]

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