2021年7月19日
夏の強い日光はほどほどに。 太陽にあたって体温を上げるのに 夏は5分だけでも十分です。 手と足を含めた全身が じゅうぶん温かくなったら 終えるように心がけたいですね。 体の深部の […]
2021年7月18日
”子供の純粋さに心洗われる” 何年か前、最年少の甥っ子が まだ幼稚園に入る前だったと 記憶しています。 普段住まう名古屋から 長野に遊びに来ていた彼は 初めて東京から田舎へ 遊び […]
2021年7月18日
”呼吸を深くしてみましょう” "目を閉じて意識を自分の内に" そう言われると 頭では理解できるけど それが今すぐうまくできれば これほどに苦しみを覚えない。   […]
2021年7月17日
相談室から月に一度出るお題（テーマ）。 今月は相談室からカウンセラーへの 「１００の質問」です。 それではお付き合いを よろしくお願いします。 は～い、では、いきま～す！ こまつカウンセラーが […]
2021年7月17日
光がある限りできる影 梅雨明けした地域も多い 週末なのではないでしょうか。 太陽の陽光が力強くなってきて アスファルトの照り返しも 半端ありませんね。 強い光は当然 […]
2021年7月16日
金曜の晩は早い時間から 仕事終わりの後の夕食が 楽しみになってきますね。 疲労感が募っている時ほど 胃袋だけでなく心に響く 食事を摂りたくなってくるから 不思議です。 お気に入り […]
2021年7月16日
世の中のために なんていうと 少し大げさに聞こえる かもしれないけれど 私たちは毎日 無意識のうちに ”お互いさま” の精神で 生きているような気がします。 今朝の行動一つを 振り返ったとして […]
2021年7月15日
身体と心を磨くために 「これが大切」と 言われていることには 分野やスタイル 宗派などを超えて どこか共通した原理が あるように感じます。 ①心静かに内側を眺める ②呼吸を整える ③欲をコント […]
2021年7月15日
”小さな幸せを積み重ねる” これまでなんとなく 享受していたものごとが ほんとうは当たり前ではないと 身近にある小さな幸せを 見つけては 心の糧にしてきたこの1年半。 皆さんもき […]
2021年7月14日
”大切なことほど言葉にできない” 今さら恥ずかしかったり どこか陳腐に感じたり 安っぽく響いてしまうのが 切なくて・・ 「私（僕）の中だけで わかっていればそれでいい」 &nbs […]
