誰かとの関係で
思うようにならない
部分があるとき
つまり、その関係性に
何かしらの不調和があったり
不満があったり
納得がいっていなかったり
といった思いがして
モヤモヤするときは
もう少し、その気持ちを
じっくりと
眺めてみることが大切です。
日頃から接する相手と
（例えば職場など）
上手に関係が築けないと
感じ方のボリュームの差こそあれ
私たちの誰もが
悲しかったり、おもしろくなかったり
するものなのでしょう。
心や身体に関する様々な情報が
身近に溢れる昨今では
多くの人々が
「自分以外の他者は変えられない」
ということを
腑落ちして人生そのものの質が
変っているかどうかは別として
頭では、理解していらっしゃいます。
近づきたい、あるいは
仲良くなりたいのに
なかなか距離が縮まらない
相手のとる威圧的、攻撃的な
時に余所余所しい態度や言動が
心に刺さったり、揺さぶってくる
同じ場所にいても
自分以外の他者にはとらない言動を
とられてしまうことに
違和感や不快な思いを抱いてしまう
といった類いのことは
自らの思いを伝えてみること
双方で対話をしてみること
互いの真意を確認しあうこと
などで、何かしらの
変化が生まれることもあるでしょう。
一方で
相手は相手なりに
あなたから
感じ取ったものを元に
リアクションを返したり
対応をしているだけなのに
相手のリアクションの仕方や
ご自身への対応の在り方（扱われ方）が
自分の思うよう（望む通り）ではないからと言って
それ故に、憂うつになったり
イライラしてしまったり
時に恨めしく憤ってしまったり
といった具合に
ご自身が望まぬ負の感情を伴い
相手のことで頭や心が
占められてしまうことも
あったりするのでしょうか。
それは、ずいぶんと
もったいないこととも
言えるかもしれません。
「こうあって欲しい」。
相手に期待することが悪いことか
というと、そうでもないと思います。
関係性が、近しかろうが
そうでなかろうが
相手が自分とは異なる
別個体である以上は
つまり、自分以外の存在を
ご自身の描く
「こういうものだ」
「こうあって欲しい」
という完成したパズルや絵の中に
巻き込むことはできません。
相手には相手の
感じること、考えることが
あってこその
反応だったり
言動だったりするからです。
個々の性格や個性も
あるのでしょうし
相手には相手の思い
あなたとの関わり方や
距離感の保ち方があるのでしょう。
相手が感じることを
私たちがどうにかすることは
できませんし
してはならないでしょう。
あえての不遜な態度は
いただけませんし論外ですが
相手が何気なくとった態度や
言動、リアクションを受け取り
ご自身は、どうなさりたいと思ったのか。
相手がとったように
（＝ご自身が受け取ったように）
返すのか
あるいは
ある程度、割り切って
その場や周囲に影響を及ぼさず
自身も感情を揺さぶられ過ぎない
必要最低限のやり取りに
関わりを止めるのか
はたまた、相手でなく
他でもないご自身のために
在りたいご自身で接するのか。
ご自身の感情が
すっきりするのに
また、ご自身が日々を
ご機嫌で過ごすのには
何が正解か、は
ご自身にしかわからない
また、選択できない部分なので
なさりたいようになさると
よいかと思います。
少なくとも
限られた人生の時間を
思うようにならない
自分以外の相手のことで
頭や心がいっぱいになり
やることが手に着かない
その相手に憤慨したり
イライラして過ごすことは
もったいない気もします。
相手に何かを求めるよりは
まずはご自身が
なぜ、そこまで相手や相手との関係性に
わざわざ焦点をあてこだわるのか。
そこをじっくり眺めるところから。
思いのほか
ご自身のエゴとの関わりが
大きいことにも
お気づきになられるかもしれません。
ご自身のモヤモヤを解くための
ヒントや答えの片鱗は
どんな時もご自身の内側に・・。
投稿者プロフィール
- こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー
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今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ
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