2021年5月24日
月曜の朝の散歩道 何の見返りを望まずに 誰かを助けるつもりもなく 何か良いことをしたとき 思わず心がじわっとする喜びがあります。 誰にもわかってもらえなくても 一人、胸にこみ上げ持続するうれしさ。 こういう […]
2021年5月23日
眠る前にベッドに横たわりながら 片手を胸に、もう片方の手を下腹におき 自然に息をしてみてください。 どちらの手がより動きましたか？ 胸においた手がよく動いた場合 呼吸が浅いということになります。   […]
2021年5月23日
「におい」は記憶と強く結びつきやすい と日頃から私は感じています。 視覚、聴覚、触覚・・・ 私たちに備わる五感という感覚のなかで 嗅覚ほど曖昧さを除き 正確にその場の記憶を 再現するものはないのではないかと […]
2021年5月22日
「今日は良い日にしーようっと」。 昨晩までの荒れ狂う嵐は収まったものの 陽射しは眩くも風が非常に強い朝でした。 気圧が極端に変わるので 体調に不具合を起こしやすい時期です。 なんだか一瞬、その大気の不安定さ […]
2021年5月22日
目の前にいる人を大切にしようと 一生懸命あれこれ気を遣い 相手に心を注ぎ、尽くすよりも 自分は何を大切にしたいのか どうしてそれが大切なのか それらとしっかり向き合って ストンと腑に落ちた「私」を ”心から […]
2021年5月21日
何か新しいことに挑戦して できるようになるって うれしいし、素晴らしい。 一方、毎日少しずつ年齢を重ねていくなかで 昨日、1週間前、1ヶ月前、1年前・・ いやいや10年～20年前と同じように 身体も脳も、大 […]
2021年5月21日
『湿気と仲良く』 雨の日ほど、いつもより気持ち ペースをゆっくり目にして 心地よさに重きをおいて行動してみる。 ここ安曇野でも 夜半からかなり激しくなった雨脚は 朝も止むことなく降り続けています。 梅雨の季 […]
2021年5月20日
「何を食べるかよりも、誰と食べるか」 最近、話した親しい方が 昨年来、環境が大きく変わったけれど 家族で過ごす時間が楽しくて仕方ないと おっしゃっていました。 食事は特に大きな変化ですね。 たとえ家族で住ま […]
2021年5月20日
草とりや庭掃きをしているとふと思う。 連日の雨を浴びて ぐんぐん成長する雑草を ただ夢中になって取り除いていると だんだんに心の集中が研ぎ澄まされて ただ一心に、目の前の庭を きれいにしたい気持ちになります […]
2021年5月19日
日が暮れて夜を迎えたら内に入る・・ 身体は私たちが最も安らげる場所であり 明日へのエネルギーを生み出す場所でもあります。 意識を外へやり、そこに休息を求めても 外の世界に真の安らぎはなく どんなどきも私たち […]
