2022年1月25日
頭の中でモヤモヤする雑念を できるだけ手放す方法として 私がこれまで勧めてきた方法は 次の通りです。 ・深呼吸 ・瞑想 ・身体を動かす（運動） ・笑うこと ・歌うこと   […]
2022年1月24日
些細なことでケンカしたり 干渉が過ぎたり ”いなければ静かでいいのに・・” そんなことを思えるのは いつも身近にいてくれるから あたりまえに感じること […]
2022年1月23日
「自分を大切に」 「どんな自分も受け入れる（受け止める）」 人の心を前にしたときに 使うことの多いフレーズです。 私ももちろん クライエントさんを前に 使うことがあります。 &n […]
2022年1月22日
人との関係において 気持ちよく過ごすこともあれば 衝突が起こったり 嫌な思いをしたり モヤモヤした不快な感情を 抱くことがあるのは 私たちが生きているからこそ 避けて通れないものだと思います。 […]
2022年1月21日
吸い込まれるような青空を ぐーんと背伸びして振り仰いだら あれも、これもと渦巻いていた やることリストや それぞれに付随する思考や思いが 一旦、青の世界に吸い込まれてゆく そんな感じがしてきま […]
2022年1月20日
今月の相談室お題1つ目には サブタイトルがあります。 ”学生だった過去の自分に どんな本を勧めますか？” もう一度過去へ戻っても 私は "「天声人語」深代惇郎" 著 […]
2022年1月19日
奥様やご主人 あるいは パートナーに対し 思いつく限りの 至らない点や 「こうして欲しい」 「変わって欲しい」を ひとしきり お話された後の ふとした瞬間に 「でも、こういう 好い部分もあるんです」 とおっ […]
2022年1月18日
”悩みに答えは出ないし 相手も環境も 何一つ変わらない” 真冬の冷たい風に吹かれて 身体を縮こまらせ 心にも無意識に ぎゅっと力が入っている。 そんな時こそ ぜひド […]
2022年1月17日
冬の時季ほど暖かい朝食が 五臓六腑に染み渡ります。 忙しいときなどは コーヒーやヨーグルト フルーツだけで済ませてしまう。 そんな方もいらっしゃるかも しれませんね […]
2022年1月16日
”こんなことをお話していいのですか？” 相談室ではこんな言葉を よく耳にします。 頭の中で考えがうまく まとまっていなかったり 表現するための 適切な言 […]
