梅雨入り宣言は出ていないものの
日中は蒸し暑い日が多くなっています。

水分摂取も大切になってくる時季ですが
夏を乗り切る身体づくりのために
食もしっかり整えていきたいところ。

お蕎麦やそうめんだけでも
各ご家庭や個々人の
工夫を凝らした美味しい食し方が
あるのかもしれませんね。

旬の食材も付け合わせに
しっかりと添えて

やはり、目で、舌で、耳で・・
全身を使って食を存分に
味わっていきたいものです。

安曇野界隈では今週１週間
お天気に恵まれ
本日以外は
３０℃の気温が続くようです。

暑くなりそうですね！！

とりわけ梅雨入りをして
湿度の高い日が続くようになると

体力が落ちているところに
自然界に停滞する湿気による邪気が
侵入してしまいます。

結果、身体に余分な水分が停滞し
頭や手足の重だるさ、むくみ
といった様々な症状を生み出しがち。

まずは、日々の暮らしで
バランスの取れた食事により
基盤となる体力をしっかり作り

梅雨時の湿気、そして
真夏さながらの陽射しや気温と
うまく付き合いながら

これから迎える雨季～夏を
乗り切られますように。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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