何をやっていても
眠くて仕方ないという声を
最近、よく耳にします。

”お疲れさ～ん！”

と心の中でエールを送ると共に

この時季
つまり季節の変り目特有の

身体が訴える
”休息を望む” のサインに

そのまま
耳を傾けて差し上げていただきたいなと
思っております。

皆さんそれぞれに
夏の思い出を胸に

ここまで奮闘してきた
大事な身体や心を

時間をかけて整えて
リセットをかけてゆく
タイミングです。

眠い時は眠りましょう。

私も、この時季と春先は

集中して仕事をはじめ
やることを終えた後は

時に、日中のちょっとした
隙間時間などにも

いつも以上に
眠気が増すことがあるとあって

やることを終えると
「まずは寝よ・・」と

速攻、睡眠体制をとり
ひとまず寝ることも多いです。

隠さずに申すのであれば
寝落ちも多く

全力で日々の仕事に
打ち込んだ後は
やりきった感を覚えながら

遊び疲れた子供のように
ストン、スーッと
電池が切れたように眠ります。

夏季の疲れから
しっかりと
リカバリーをかけるためには

やはり、良質な睡眠は
欠かせないことでしょう。

徐々に深まる秋の夜長

どうぞ疲れたら
しっかり休んで

健やかな身体と心の
活力を養い

新しい朝、そして
新しい季節を

回復した心身で
迎えられますように。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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