こころ
もぉ～、いやっ！（干渉と不安）
誰だって、自分の思いというものがあるものです。 そこを他人から 必要以上に干渉されたら 不愉快な気持ちになることも あるのでしょう。 自分のやり方に口出しをされたり […]
突っ走りたくなるその前に・・
春先は日々の暮らしに変化が多く やること満載でてんてこまい。 そんな方々も多くいらっしゃることでしょう。 勢いで何とか突破したくなる いえ、乗り切らなくてはならない のかもしれま […]
春先の揺れる思い（眺めるということ）
春一番が吹き荒れた日から一転 もう一度、寒の戻りを経験している 朝を迎えています。 陽気も、寒暖を繰り返しやすく 日々の暮らしにも変化が多く 心が落ち着かない。 そうした一面もある 時季なので […]
”あなたのやさしさがしみてくる”（誰かがみていてくれる）
私たちが何気なくとっている行動。 毎日たくさんの人々とすれ違い 時に関わり生きていると 知人や友人といった 互いを知り合う相手でなくても 何かしらの影響を 与え合うことはあるよう […]
身体をコントロールする感覚
医学的な側面に限らず スポーツやヨガといった実践を通して 私自身も呼吸の大切さを 学んで活かしてまいりました。 呼吸を通して身体を眺め コントロールする感覚は とても大切なことだ […]
今冬初の大雪（心が再生する時間）
昨日から真っ白な世界に覆われている 安曇野です。 思わず、犬でなくても喜び 庭を駆け回りたくなる気分です！！ （童謡『雪やこんこ』より） スキーをなさる方々にとっては 極上の雪の […]
わかってるから・・今は、そっと
ふと、聞えてきた気がしたよ。 「私（僕）だってわかってるから お願い。今はそっとしておいて」 って。 大人は心配するかもしれないけれど 自分の心の中で起きている混乱や 感情の渦に […]
もう一本の手（心が折れそうなとき）
”人生で経験することに 無駄なことは何一つない” といったようなことは いろいろ経験して乗り越えて それらが自らの人生で 輝きの肥やしとなっていることを 実感できて初めて 口にすることができた […]
春までの行きつ戻りつ（心の雪解け）
立春を迎え 改めてここ１ヶ月を振り返ると 日の長さをはじめ 目にする植物の種類や その芽吹きや開花など 寒冷地でありながらも その凍てついた大地の中や 凍り付いた植物の内部に 確実に春が訪れて […]