2021年5月15日
体の力を抜き、呼吸を整え 「大丈夫」と自分自身に声をかけるのは 決して気休めではなくて その一言こそが 私たちを力づけるから・・ 自分自身からの励ましほど 大きな力を与えるものはないと思う 体と心はその言葉 […]
2021年5月5日
私たちの身体は一人一人 それぞれに最適なリズムがあるものの 普段はこれを社会や周囲の動きに合わせ 活動しているために テンポやリズムが合わず 時に、苦しくなることもあるかと思います。 ゴールデンウィークのよ […]
2021年5月2日
会社勤めをしていた頃 定期的に泣く時間を決めて泣いている という同僚がいました。 普段は泣くことをがまんしたり 忘れてしまっているので そうと決めたその日だけは 眠る直前にティッシュを枕元に用意して 静かに […]
2021年4月19日
ほんとうはもう、とっくに 鳥かごの扉は開いているのに いつまでも閉まっていると思い込んで 翼を広げることをやめてしまったのは あなた自身なのかもしれない 思うようにいかない環境が 周りにあった […]
2021年4月17日
待ちに待った春がやってきて 気持ちも新たにいろいろなことが始まって 春の陽光の下 色彩豊かな世界が目の前に広がる こんな時間を待ちわびていたはずなのに なんだか思い通りに身体や心が動かない おかしいな・・ それはきっと […]
2021年4月13日
2月に亡くなった虎ノ門のおばを好きだった理由のひとつに注意の仕方がありました。 私にとっては特に、思春期～壮年に差し掛かるまでの長い期間にわたり母親のような存在でもあったので一緒に暮らしていて、いろいろ素行 […]
2021年4月6日
言葉にうまくできない思い そこにこそ問題解決のためのヒントがあったりして 本人が考える以上に実はとても大事な部分です。 言葉にならない、できないからといって どうか発することをためらわないでください。 言い […]
2021年4月5日
誰かを、あるいは何かを前にして「こうすべきなのになぁ」「こうしたらいいのに」という考えが浮かぶこと。 これまでの人生において、誰にでも一度ならずあることと思います。 自我があることは、とても大切なことでしょ […]
2021年3月30日
まもなく本格的な春を迎える安曇野では、あちらこちらの畑で作業を始める方々を目にすることも増えてきました。 土地を耕して、作物の種を蒔く。 私たちも人生を通して心の中に幾度も種まきをしています。 冬の間は凍っ […]
2021年3月25日
なんだかよくわからないけれど どこか胸がつかえるような うまく呼吸ができないような 頭の中まで混乱してくるような やる気がいまいちしないような 言葉にはうまくできない モヤモヤした感覚があるとき。 あるいは、何がもやもや […]
