１０月の３連休
いかがお過ごしでしょうか。

ここ安曇野では
長雨の続いた９月から一転

雲一つない
美しい秋晴れが続き

心から清々しい気持ちになっています。

連休も、いつもと変わらず
朝から深夜枠まで
フル稼働の日々ですが

”秋のうちどこかで脱出して
遊びにいったろ～”

こんな思いを励みにして

皆様との大切なお時間に
集中する毎日でしょうか。

いつの間にか
空はぐんと高くなり

澄みきった空気に
暑すぎないおひさまの陽光が
心地よく心身に響きます。

おひさまの下で
深呼吸をするだけで

身体の内側から
鬱々とした陰の気を

放出できるような
気持ちになってきます。

衣替えをするかのように

内側の世界も
外的な環境の力を借りて

気の入れ替えを
してゆけるといいのでしょうね。

考えなくてはならないことや
頭を常々占拠する重苦しい思いなどは

一旦、脇にそっと置いて
わずかな時間でよいので

軽く目を閉じて
陽射しを感覚で感じとり

澄んだ空に身体ごと
吸い込まれるようなイメージで

心の中の気の入れ替えも

心地よいこの陽気を活かして
ぜひ、なさってみてください。

引き続き、健やかな連休を
お過ごしいただけますように。

◎１０月を迎えた我が家の裏庭にある大きな、大きな株のガクアジサイです。ある過ぎ去りし季節の主役の花が、物語の終盤で見せるこんな姿もなかなか味があって美しいものです。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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