久しぶりによい眠りでした。

寝落ちのようなかたちで爆睡は
結構どころか
ほぼ毎日のようにあるあるですが

きちんと整えた寝具で
日付変更線の前に早めの就寝。

今週末は悪天候で
蒸し暑さと肌寒さが同居しているような
季節独特のお天気ですが

敷布の寝具をタオル地の柔らかな
お気に入りのものに
変えたこともあってでしょうか。

タオルケットとも合わさり
上下どちらからもの
肌触りの良さも手伝って
ぐっすりと朝まで眠れました。

夜はエネルギーを使い切り
疲れて自然に寝落ち

というパターンが
ここ数年、多かったので

「それでは、本日はこれにて
おいとまいたします」

とすすすっと寝る準備をして
布団の中に入ることが新鮮でした。

皆さん、それぞれに
こだわりの感覚が
おありだと思うので

それが肌触りという触感なのか
香りなのか、温度なのか
耳から入る音の心地よさなのか

人それぞれ
お好みなのだと思いますが

日々、ただ生活しているだけでも
エネルギーを消耗しやすい
身体と心へのリセットが
いつも以上に大切な夏季だからこそ

普段の眠りの環境に
ご自身にあったひと工夫をなさり

快適な毎日の睡眠で
どうか今夏も
健康に過ごされますように。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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