「ご自愛ください」
「身体に気をつけて」

もっと若い時分には
周囲の人からこのように言われると
ピンとくるものがなく戸惑ったことを
よく覚えています。

スポーツで散々鍛えてきたからと
過去のハードなトレーニングの記憶のみに
すっかり胡座をかき

目の前にある
たるみきった筋肉に
目もくれずにいました。

昔と変わらぬつもりでいて
完全にスイッチを
切ってしまった経験があることは
こちらのブログでもあちこちで
綴ってきたとおりです。

今は、冒頭のような声かけをいただくと
そのタイミングで自らの生活を
一旦
振り返ってみるようにしています。

私個人としては

寝る
食べる
笑う

これらは基本的に外せない
大切な行為なのですが

それらも含めて、一旦は
眺めてみるようにしています。

最近では
身体を案じてくださる声かけが
ただ、「ありがたい」と思えることに
自らの成長を感じています。

”自分の今の状態を知る（把握する）”

ということも
何より大切な力だということを
思い知ったからなのだと思います。

今日の安曇野は朝から雨降り。

台風の影響もあるのでしょうが
急激に気温も落ちている時季です。

声かけいただく皆さんに
感謝を覚えながら

引き続き、自分自身を眺めることを
定期的に行いながら
体調管理をしていきたいものです。

季節の変わり目とあって
気まぐれなお天気が続きます。

どうぞ、皆さんもご自愛ください。

お互いに声をかけあっていきましょう！

いつもありがとうございます！

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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