日が暮れて夜を迎えたら内に入る・・

身体は私たちが最も安らげる場所であり

明日へのエネルギーを生み出す場所でもあります。

意識を外へやり、そこに休息を求めても

外の世界に真の安らぎはなく

どんなどきも私たちの内にあります。

力を抜き、ゆっくり呼吸をしたら

静かに自身の鼓動を聴いて

身体のなかへと入っていきます。

息を整え、心の目で自分を眺めながら

力を抜いた身体のなかへ入り

真の休息や安らぎと出会うとき

明日への新たな活力が

生まれるのかもしれませんね。

今日もお疲れさまでした。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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