丸く穏やかな心でいるために
大切にしたいこと。

眠る（休む）

食べる

適度に体を動かす

笑う

湿度がないジリジリと
焼け焦げるような暑さが特徴だった
長野県のような場所でさえも

異様な湿度の高さが
目立つ夏です。

夏はただ日常を過ごすだけでも
疲労しやすいことに加え
湿度は体力を消耗させるとあって

他の季節以上に
ご自身の身体との対話が
大切になってくると思います。

「このままもう少しいけるかな・・」

の一歩手前で一休みするなど
ご自身のペースに合わせながらも
休息の時間をこまめにとって
体力を温存していきたいものです。

疲れたなと思ったときこそ
生活の基本のきに立ち返って

眠る
食べる
適度に体を動かす
笑う

改めて大切にしたいものです。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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