丸く穏やかな心でいるために
大切にしたいこと。
眠る(休む)
食べる
適度に体を動かす
笑う
湿度がないジリジリと
焼け焦げるような暑さが特徴だった
長野県のような場所でさえも
異様な湿度の高さが
目立つ夏です。
夏はただ日常を過ごすだけでも
疲労しやすいことに加え
湿度は体力を消耗させるとあって
他の季節以上に
ご自身の身体との対話が
大切になってくると思います。
「このままもう少しいけるかな・・」
の一歩手前で一休みするなど
ご自身のペースに合わせながらも
休息の時間をこまめにとって
体力を温存していきたいものです。
疲れたなと思ったときこそ
生活の基本のきに立ち返って
眠る
食べる
適度に体を動かす
笑う
改めて大切にしたいものです。
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今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ
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