梅雨時ではありますが
真夏さながらに暑かったり
今年は、特に
かつての梅雨時のような
肌寒さが戻ってきたり
一定の気候が続かない最中
その日ごとに
ご自身の心身を眺めては
今のご自身に
合ったもの、また
求めるものに
適応させてゆく日々を
お過ごしでいらっしゃることと思います。
今日の安曇野では
久しぶりに
強い陽射しと紫外線が戻り
気温は２５℃と
さほど上がらずとも
汗をかきかき過ごしています。
本日は朝から
シルバーの方々に
南庭、表庭、裏庭、坪庭
といった具合に
敷地内全方位の
庭の草取りを
お願いしているとあって
この陽気の下
お手間で大変な作業を
汗を流し対応くださる方々が
いらっしゃるなか
涼しいクーラーの部屋で
心と頭（知恵）の汗だけを
流している身でありながら
わかったようなことを
四の五の言っていては
いけないところです。
つるん、ひんやりといった
おやつを含めて
お茶を出すようにするものの
皆さん、さすが慣れていらして
暑さ対策は心得ておられます。
持参なさるお弁当とは別に
各自、あるいはメンバーで
必要な塩分や水分の補給要素を
用意なさっていらっしゃることに
感心いたしました。
元々の身体を
日頃からしっかり
整えていらっしゃるからこそ
こうして、年齢を重ねても
世の中の困りごとを
引き受けてくださり
社会貢献なさっているわけであって
すごいなぁと
陰ながら拍手を送っています。
私もお年頃とあって
睡眠を欠くことは
ダメージが大きいので
日頃から
気をつけるようにしていますが
食に関しては
日々、忙しいと
雑になることは多々あって・・。
胃腸の調子も
日々のコンディションによって
大きく異なります。
欲するものも
よーく耳を澄ますと
その時々によって違うので
気まぐれな陽気が続く
梅雨時はもちろん
ここからさらに
暑さが増すであろう夏場は
自分自身との対話を
これまで以上に増やして
しっかりその声を
聴き取ってまいりたいと思います。
皆さんも、上手に
ご自身のお身体と（もちろん心も）
付き合っていらしてくださいね！
投稿者プロフィール
- こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー
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今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ
