幸せな気持ちや感謝が
周囲の人を巻き込んで
伝播していくように

そうでない
真逆の感情も
やはり同じように
伝播してゆきます。

イガイガ、イライラ
他責をしなくてはいられない

そんな、心地よくない
気持ちから抜け出すのに
相手へ責め返しても
負の連鎖は深まるばかり。

”なんで「私」ばかりが
我慢をしなくてはいけないの？”

いえいえ
我慢などする必要はなくて

ご自身がどういう気持ちで
日々を、そして人生を
過ごしたいのかは

ご自身がどの感情にあることを
選ぶかであって
お相手は関係のないことも
多かったりします。

相手の言動や態度に
イラつき
責めてしまう

そのお気持ちの
本当の根っこでは

いったい誰を
責めていらっしゃるのでしょう。

そこから、まずは一緒に
眺めていってみましょうか。

◎レストランの表ドア先で見つけたドアストッパー！かわいらしい姿、でも埃がついている様子にキュン。。。♡

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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イライラの出どころ