寒さにも負けずに
待っていましたとばかりに
ウインタースポーツを
楽しむ方々も多くいらっしゃる一方

冬は屋内で過ごす時間の充実も
とても大切だったりします。

食事をはじめ飲食に凝る方々も
いらっしゃるでしょうし

趣味に没頭する方々も
いらっしゃるでしょうし

それぞれのほっこりタイムを
実現しては

心と身体に癒やしを
そして、活力を養って
いらっしゃることでしょう。

無心になれるほど
何かに夢中になれたり

五感を使って幸せな気分を
味わえる時間を持つことは

心の安定にも繋がります。

おひさまの恩恵を
受けにくい冬季は

自ら積極的に
安心する時空間を設けることも
意識なさってみてください。

私たちは安心できる環境にあると
心の平穏を保ちやすい生き物です。

その時間は、できるだけ
世の中に溢れる情報から
一旦、離れてみることも
オススメします。

私たち、あるいは私たちの生活を
助けてくれているはずの
様々な情報が

時に、知らぬうちに
不安を生み出す大元に
なってしまっていることも・・。

ご自身の好きな、また
得意な五感を通して

今日も安心できる時空間を大切に
活力を循環させて
過ごしてまいりましょう！

◎「こむぎのおいしいおかし」さんの”くまのサブレ”。メープル味がなんとも口にやさしくて、好きっ！！！眺めるだけでほっこりします。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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