日中はまだまだ
ぎらっぎらの陽射しが
容赦なく照りつける２０２３年の晩夏。
しっかり眠れていらっしゃいますか？
暑さで疲弊した身体と脳を
休めることができている時と
そうでない時の
心の安定度と余白の在り方は
大きく隔たりがあります。
ご自身を俯瞰できる視点を
常に持てるだけの余白を持つには
まず寝る、食べるの基本が
ご自身にとっての「好い加減」で
とれていることが大切。
イラッとすることが
日常の中に増えてきたと思ったら
まずは素が表われやすい
近しい人間関係を
理屈を通して見直す前に
ご自身のコンディションのチェックから。
ご夫婦関係、カップルさんたちの
夏場の不調和は
余白がいつも以上に
なくなっているところから生じる
衝突のケースが多くみられています。
頭できれい事を唱えるよりも
まずは個々の
日常生活における
コンディションの見直しから。
頭や体表を熱くするより
心と身体の芯を熱く・・・。
そのためにもこの時季こそ
質の良い睡眠はとりわけ大切です。
投稿者プロフィール
- こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー
-
今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ
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