遠くに見える景色を眺め
あの山の向こうには
どんな景色が広がるのだろう。
そう思ったことは皆さんにも
ご経験があるかと思います。
抱いた目標や達成したい夢。
そんなことも山に
例えられるかもしれません。
一度でも、美しくも険しい
その山を登って
そこから、またはその道中の
景色を見たことがある人は
容易に想像をすることができ
決して登ることが
不可能、難しいとは思いません。
脳にどのような情報を与えていくか。
ものすごく大切なことだと
思っています。
思い描くような夢を見て
人生を積極的に
創造しながら設計していけば
脳は身体のあらゆる機能を駆使し
その実現のための力を
貸してくれるように思います。
先日のブログで
プラセボ効果について
少し触れました。
プラシーボとも読みますが
これには真逆のノーシーボ効果
というものもあります。
プラセボ効果が
偽薬効果と言われ
何の効果もない
ただの水や飴であっても
被験者（使用者）が摂取する際に
効果を信じれば
実際に効果が表われる
という現象を持つのに対し
ノーシーボ効果は
例え効果がある本物の薬でも
被験者（使用者）が信じなければ
効果は見られない
というものです。
希望に満ちた肯定的なイメージや
メッセージを
自分の脳に与えることの大切さを
こうしたことからも
伺い知ることができます。
脳の大好物をご存知でしたか？
楽しくて幸せを感じるとき
自分を大切に思え
尊重できているとき。
脳は最も血流が活発に動き
最高性能を発揮していきます。
遠くに見える美しい景色を
あぁ、美しいなぁと
ため息をついているだけでなく
そこに登ってそこからの景色を
眺めてみたいのであれば
その景色をありありとイメージし
ご自分にとって心躍る
夢と希望を与える良い情報を
脳に送り込むことが
大切なのかもしれません。
私は人生の山登りでも
美しい景色を見てみたくて
たくさんの怪我（失敗）も
したように思います。
達成したこともあるし
そうでないこともある。
それでも、過ぎてみると
どの怪我（失敗）も
大切な学びや気づき
つまり私自身の血肉となって
今の自分を支えていることに
気づかされます。
そして、これからも
自分自身の脳に
たくさんの良い情報を与え
遠くに見える
まだ見たことのない
美しくも険しい山に
実際に足を運んでみたいと
思っています。
皆さんの隣をご覧いただくと
目指す頂はそれぞれ違えども
私も一緒に登っているはず・・。
一緒に、脳に良い情報を
糧食として与えながら
美しい景色を眺めに
歩みを進めていきましょう。
あっ、そうそう！
ご自身の歩幅と
最適なペースはもちろん
しやすい呼吸テンポと
適度な休息だけは
どうかお忘れなく・・。
投稿者プロフィール
- こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー
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今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ
