皆さんの日常にもあると思うのです。

ぽっと思い出したように
食べたくなるものって・・。

そこから今の自分の状態を
知ることもできるので

私はそんなところからも
日々の自分を観察したりしています。

今日はナッツでした。

おそらく
年明けからずっと
終日の連投が続いているので

脳が疲労していることを
心身が感知して

集中力を維持、あるいは
さらに高めたいのでしょう。

身体というよりは脳の疲労という気がします。

まずは、何より
明らかに運動不足なので

身体を動かすことで

常にフレッシュな脳を
保ちたいものです。

写真のような可愛らしい量の
飾り程度のナッツというよりは

おつまみナッツでも
ガッツリと
頬ばりたい気分ですが

まぁ、物事はほどほどにが
最適だったりします。

これが、もう少しばかり
お年頃になってくると

慌ててかじり付いたナッツで
歯が欠けたとか
騒ぐようになるのでしょうか。

安曇野では明日から明後日にかけて
雪の警報があったりして
週末は少しゆったり過ごせそうです。

栄養はもちろんですが
常にベストな
コンディションであれるよう

呼吸をしっかり整える時間に
してゆきたいと思っています。

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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食べたい物で今の自分を知る