西日本では、まだ夏日を
記録する日も多いようですが

東日本では暑さも
そろそろ
落ち着きつつあるでしょうか。

暑さが納まり
秋冬物へと衣食住の環境を整えてゆく
この時期は

”やたらに眠い”
とおっしゃる方々も多いです

夏場の猛烈な暑さに見舞われるなか

身体のあらゆる機能が集中して
生命を暑さから守ることに
最優先的に働いていたものの

そうでなくなったことから
一旦、身体の緊張が解かれ

緩みが出ていることも
影響しているでしょう。

眠りながら体内では

身体のバランスを整えられ
心のバランスも整えられ

回復、再生といった
調整がなされています。

この時季だからこそ
眠りをいつも以上に大切に。

身体の声を聴きながら
今晩もぐっすり
おやすみいただけますように。

◎先日訪ねた日本海の水族館でカワウソが２匹、寄り添いながらお昼寝中でした。「ねーむれ～、ねーむれ～♪」。眠りは明日への大事な活力の源ですからね。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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