地表が全体的に冷えている！

そう感じて止まない
寒波に見舞われた今週を

毎日、毎日
肌で寒さを感じ取っては
生き抜いている気がします。

古い木造家屋の特徴ですが
どこかしらに空気の逃げ道がある
機密性とは真逆の造りとあって

ヒーターを焚いても、焚いても
どこからか隙間風が忍び寄る。

こんな毎日を過ごしています。

朝一番のご来所の方々には
毎度、申し訳ないと思うのですが

早朝から暖房を点けていても
部屋がイマイチ
暖まりきらない感は拭えず

真冬日であることを
屋内であっても実感する
毎日を過ごしています。

屋外、あるいは
我が家のように屋内問わず
冬の私たちの身体は

無意識のうちに
寒さに対抗しようと

全身が強ばった状態で
あり続けるとあって

身体の芯がほっと緩む瞬間が
限られているようにも感じます。

入浴中、お布団の中
といった身も心も
安心してほっとできる時空間を
どれだけ持てるかによって

身体の調子にも
違いが出てくることでしょう。

日頃から仲良くしている
松本市内の鍼灸師さんの話によると

暑さが長く続いた昨夏辺りから
冷え込みが年内から
相当に厳しかった今冬においては

隙間がほとんどないほどに
予約で埋まってしまい
大変お忙しいらしく

身体の不調を感じる方々が
思いのほか多いことを
私もお話より想像しています。

身体と心は連動しているので
身体が縮こまれば心も同じく

心が気になることで縮まれば
身体も同じく不要な力が入り
強ばってくる・・。

こちらのブログでも
あちこちで触れてきましたが

身体であれ、心であれ

強ばっていることを
まずはご自身が
きちんと自覚できること

そして、自覚したら
それらのどこに力が入っていて
どう解したら良いのかを

他者の力を借りてもよいので
自らがきちんと把握し
適切に対処すること

がとても大切なのだと思います。

かくいう私も
座り仕事に加え

隙間時間は
パソコンで事務処理を
していることが大半とあって

運動不足も運動不足
加えて厳しい冷え込みが重なり
肩や首がガチガチです。

時には軽いストレッチ
そして、ほっとできる時間を
うまく取り入れて

健康な心までが
身体の不調に引っ張られることがなきよう
うまく対処してゆけたらと思っています。

皆さんも、どうぞ暖かくなさって
適度な体操はもちろん
癒やしのほっこりタイムをも大切に

あとしばらくは続くであろう
冬本番の冷え込みを乗り切り

日々、心身共々健やかに
お過ごしいただけますように。

◎写真は、先月の仕事での帰京中、都内は銀座のデパ地下で誘惑に負けて買ってしまった岡山県は鏡野町の『聖萬堂』さんの大判焼き。芋餡、栗餡、小倉餡の三種を買うてみましたが、美味でございます～！！！どれにも栗が二粒入っているんだよ～ん！オンラインでも購入できるようです。冬は、どうしてあったかい和菓子に惹かれるんでしょうね。。。