ざわついた心を
落ち着かせるにあたって

”やってみるといいよ”

と耳にした事柄や方法が
万人に、あるいは毎度
効果があるというわけでなく

その時々、その人ぞれぞれ
適した対処というものが
あったりします。

お一人お一人に合った
心の落ち着かせる対処を
見つけるのには

まずはご自身の心の声を
自らしっかり聴いてみることから。

「何だかざわざわするね。こんな風に過ごしてみるといいっていうよ。どうかな？」

「いや、今はそういう気分じゃないんだよね」

「そっか、どんな気分？」

「その方法すらシャットアウトしたい気持ち。なんでだろう？」

・・・・

ほんの一例ですが

こういった具合に
ご自身の内側と対話をしてみることが
とても大切です。

こうしたご自身の内面との対話が
いきなりは難しいと感じる時は

どうぞいつでも相談室のドアを
ノックなさってみていただけますように。

今、何を感じて
今はどうしたいのかを

一緒に耳を傾けることを

私との対話や問いかけを通して
してみましょうか。

季節の変わり目や
長期休暇後の学期が
再び始まるような時期は

些細なことがきっかけで
心がざわざわしやすくなりがち。

どんな声を
心が発しているのか

そして、どんな風にしたら
安心を覚えるのかを

ご自身の心にそっと
問うてみましょうね。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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