昨晩まで降ったりやんだりしながら
続いた雨もあがり
今朝の空気は澄み切っています。

空気が浄化された空は真っ青で
乾ききった大地も潤い
柔らかさを取り戻した

そんな朝を迎えています。

早朝は１５℃前後と
肌寒いものの
清々しく心地よい時間。

とりわけこれからの季節は
暑さをどうしのぐか
楽しむのかが
課題となってくるのでしょう。

私は自発的に
早起き（４時前後起きを言っています）する
タイプではなく

どちらかというと
朝が苦手なタイプですが

冷房を限られた部屋にしか
設置していない我が家での仕事は

カウンセリングそのものは
まったく影響を受けないものの

ここからの時季は
特に毎日こなす事務的な処理が
屋内の暑さと相まって
鈍ることを懸念しています。

よって、起きる時間を２時間ほど
早めに切り替え

早朝のまだ涼しいうちに
大事な仕事をこなしておく。

そんな何年かを過ごしています。

そう、８月下旬くらいまでは
朝だけサマータイムを取り入れて
過ごしているような気分でしょうか。

そうはいっても
ここ１年半ほどの傾向では

夜半や深夜の枠も
予約が入ってくるとあって

どの時間帯であれ
万全の態勢で
最高のパフォーマンスが維持できるよう

睡眠時間とのバランスの取り方も
大切にしたいところ。

皆さんは、どんな工夫をなさって
これからの梅雨時、そして真夏日を
しのいでいらっしゃるのでしょう？

ご自身ならではの創意工夫で
梅雨時の気分
また、これから迎える暑ささえも
お互いに楽しんで過ごせますように。

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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