”まあるくなる時間”
お休みの間は忘れていた
好きなものだけに
囲まれ触れている時間
学校や会社に戻ると
好きなものだけとは
言っていられず
再びめまぐるしい情報や
流れの速さにのまれ
時々苦しくなる・・
自分に必要なものを
選択していけばよいと
わかっているけれど
何が必要かさえ
見えにくくなってくる・・
そんなときは
”静” の時間の比重を
一日のうち
あるいは1週間のうちに
いつもより多めにして
バランスをとってみると
良いと思います。
バリバリと動き回り
精力的に活動している人も
実は ”動” と ”静” を
うまく切り替えています。
活動的に過ごすほどに
呑み込まれそうな
情報や世の動きの中から
自分を取り戻し
基点に立ち戻るための
”静” の時間が
支えになるのかもしれません。
”静” の時間とは
心身を休ませ
リラックスすることは
もちろん
自分との約束を振り返る時間
瞑想して内に入る時間
感謝と祈りの時間
人によって様々ですが
「まあるい心を取り戻す」
ために一人
今この瞬間の私と向き合う
大切な時間なのでしょうね。
投稿者プロフィール
- こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー
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今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ
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