月曜日の朝、一日の始まりに

今日1日をどんなふうに創造するか

考えてみたでしょうか？

大きな志を抱くも少し息切れ気味のとき

目指す先がわからず迷走してしまうとき

漠然としたモヤモヤから抜けらないとき

今、この瞬間に集中し

目の前にあることに

いつもより少し心をこめ

やってみると良いかもしれません。

今、この瞬間に集中できなければ

心は未来への期待と不安の間を揺れ動き

過去の自分やできごとに執着し

いつまでも彷徨い続けることでしょう。

心が他にとらわれている限り

「今」につかうエネルギーも

真心も、分散してしまいます。

どんなことでも良いと思います。

心が落ち着かず

思考が同じ処を巡っていると感じたら

業務、課題、お掃除、趣味・・

どんなことであれ

できればご自身にとって

基本とされている小さなことに

いつも以上に心をこめて向き合い

「今、この瞬間」に集中されることを

おススメします。

ささやかなことのようですが

「今、この瞬間」に集中ができてくると

身体や心の感覚が目覚めることから

描いた未来に必要なことを

明確に見極められるようになってきます。

また、要らぬ思考が止まり

アンテナが冴えることで

ものごとのタイミングが合いやすく

なっていることに気づきます。

突破口はどんなときも

一番身近な足元にあるのですね。

モヤモヤするときほど

目の前の「今、この瞬間」に集中する。

ぜひ試されてみてください。

今日から始まる1週間も

素敵な時間となりますように。

投稿者プロフィール

小松万佐子こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー

今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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