脳の細胞は年齢と共に減るばかりと
考えられていた時代がありました。
今では、一生変化をし続け
新しいシナプスすら
生じさせることが知られています。
加齢と共に何もせずにいると
筋肉をはじめ肉体が
使う部分と使わない部分で
差異が生じていくように
脳でもやはり
使う、使わないによって
機能が低下していく場所は
当然、出てきます。
脳を健康にするためには
いわゆる生活の基本とされる
睡眠、適度な運動、食事
そして、持っている力を社会のために
用いていく社会的な活動が
大切とされています。
でも、それ以上に大切なものが
あるかもしれません。
脳が集中できるような
夢や希望を持つこと
だと思っています。
安曇野ルームでは
相談者の方々が大きな南向きの
ガラスを背にソファに腰掛けます。
濃淡様々な緑が溢れる背景の中
時折、ひらひらと舞う黒いものが・・。
ご近所さんが育てている黒いアゲハチョウ。
（蝶にお詳しい方、名前を教えてください）
我が家の庭を遊び場にして
この時季になると
自由自在に庭を遊び回っています。
日中の陽射しに透けるような羽で
何羽かで舞う姿は
どこか夢の世界を思わせます。
まるで来訪者を応援するように
ガラス越しですが
お一人お一人の身体の周りを
ひらひらと舞う様子に
私も勇気と希望をもらっている気がします。
希望を持つのに前提条件は
ありません。
自らが描き、選ぶものだと
思っています。
探してもないのでれあば
自ら創造していくものなのでしょう。
夢や希望、目的があると
人生に対して肯定的になり
あらゆる自己管理に積極的になる。
こうした人生態度は
身体や脳の健康にも役立ちます。
たとえ、今が何かしらの理由で
夢や希望、人生の目的意識を
持つことができない状態だとしても
自ら生む（創造する）ことができると
まず信じられるようになることで
いくらでも描くことが可能です。
今がたとえ、そうでなくても焦らない。
メンタルダウンからの回復はもちろん
人生への希望再生と実現までを
お手伝いさせていただく存在は
ここにもあるということを
どうかお忘れなく・・。
脳にとって最高の栄養となる
心が沸き立つような夢や希望。
「歳を重ねただけでは人は老いない。
理想を失った時に初めて老いがくる」
とは誰の言葉だったか・・。
さて、皆さんは
脳にどんな情報（食事）を与えて
いきたくなりましたか？
今日もステキな一日を
お過ごしください。
投稿者プロフィール
- こまつまさこ心理相談室（安曇野ルーム）心理カウンセラー
-
今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ
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