わたしのお気にいり
わたしのお気にいり(「美麻珈琲」)

本日の ”わたしのお気に入り” は 長野県大町市の山林のなかにある「美麻珈琲」さん。     皆さんにもきっと、「お気に入り」ってありますよね。 それを眺めるだけで、手に触れるだけで、 訪ねたり、やっ […]

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きょうのつぶやき
眠りにつく前に

  静かに横たわり、眠りにつく前に 一日を賑やかに彩ったさまざまな感情が 時に再現シーンを伴い 蘇ることがあります。 喜びや楽しい感情だけでなく 怒りや嫌悪、憎しみ、不安など 自分でもよくわからない負の感情 い […]

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大切なこと
太陽からの無料プレゼント

  1日15分ほどの日光浴。 自然治癒力を高めるために効果的な ビタミンDを一日に必要な十分量を 生成できる時間とされています。 陽射し(紫外線)の強さによっては 逆に身体に害を及ぼすので 季節と天候、一日の時 […]

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日々のほっこり
揺らぎに浸る

心の世界で「揺らぐ」というのは 迷ったり、軸がぐらついたりと 少しネガティブな要素を含む 意味合いがつきまといます。 けれども、音楽の世界では この揺らぎが逆に心の癒しになるから 不思議ですね。   &nbsp […]

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小さなしあわせの種
”うれしいから笑う”、いやいや ”笑うからうれしい”

  笑いの力って偉大です。 喜びを中心につくられる肯定的な感情が 脳を膨張させ活性化させることは 米の医学界における笑いと健康の関係でも 臨床結果を伴いよく知られています。 笑うことに使われる筋肉。 顔面だけで […]

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こころ
生命のリズム

  私たちの身体は一人一人 それぞれに最適なリズムがあるものの 普段はこれを社会や周囲の動きに合わせ 活動しているために テンポやリズムが合わず 時に、苦しくなることもあるかと思います。 ゴールデンウィークのよ […]

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大切なこと
楽しむ人のエネルギー

その人自身が心から楽しむ姿に触れて 「やってみようスイッチ」が入ることって 結構、ありますよね。 昨日、ピアノで繋がる友人が ご本人、ご主人、そして長女さんと 3人のご家族で ピアノとパーカッション、歌で織りな成す ファ […]

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きょうのつぶやき
どんな私も受け入れる

  生きていればその時々にさまざまな私がいて なんだか情けないくらい恰好悪い私もいれば よくがんばったなと褒めたい私もいる きらっきらに輝くように思える自分も どん底で打ちひしがれる自分も どれも偽りのない私の […]

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小さなしあわせの種
おひさまに宣言する

  昨日、出かけた県下でも有名な 岡谷市鶴峰公園のつつじ祭り 残念ながらまだ二分先のつつじと 風に舞い、次々空から降ってくる 毛虫にやたらと好かれ絶叫の午後でした     昇ってきたばかりの […]

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こころ
最近、泣いてますか?

  会社勤めをしていた頃 定期的に泣く時間を決めて泣いている という同僚がいました。 普段は泣くことをがまんしたり 忘れてしまっているので そうと決めたその日だけは 眠る直前にティッシュを枕元に用意して 静かに […]

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