人それぞれに傍にあると
安心するものって
あることと思います。
不安を常に抱きがちな方は
五感のなかのどれでも
ご自身が最も安心できる感覚に
関わるようなお好きなものを
傍らに携えることを
心がけてみていただきたいです。
香り、目に映るもの
耳に入るもの
あるいは肌に触れるもの
ご自身にとって安心できる
好みであることが大切です。
緊張する場面に限らず
緊張を解いた後の状態にも
心を落ち着かせることに役立つ
小さくも非常に効果の高い方法です。
本日も天気の良い土曜日でした。
私の嗅覚には晴天下に広がる
野生のカミツレ(ジャーマンカモミール)の
むせかえるような香りが
まだ残っています。
カミツレの花畑で眠るような気持ちで
今晩は一日の疲労と緊張を解いて
眠りにつきたいものです。
皆さんは、何を選ばれましたか?
身体にとって大事な時期です。
今晩もぐっすり
おやすみになられますように。。。
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今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ
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